― 受験直前期、家庭でできる最強サポート ―**

受験が近づくにつれ、受験生は焦りや不安を感じやすくなります。
この時期、成績を伸ばすために最も大切なのが 「家庭の支え」 です。

今回は、保護者の皆さまが今日から実践できる
受験生を支える5つの関わり方 をご紹介します。

① 生活リズムを整える「環境づくり」

受験直前期は、つい夜更かしになりがち。
しかし、効率よく勉強を進めるためには 規則正しい生活 が不可欠です。

• 起床・就寝の時間をそろえる

• 朝に太陽光を浴びる習慣をつける

• 食事は消化の良いものを中心に

生活リズムの安定＝集中力の安定 につながり、本番のコンディションにも直結します。

②「結果よりプロセス」を認める声かけ

受験期はテスト結果など“数字”に目が行きがちですが、
大切なのは 努力の過程を認める声かけ です。

• 「よくここまで頑張っているね」

• 「コツコツ続けているのすごいよ」

こうした言葉が、子どもの自己効力感を高め、粘り強い学習を後押しします。

③ 家庭での“学習サポート”をシンプルに

保護者が直接教える必要はありません。
家庭でできるサポートは 「管理」と「習慣づくり」 です。

• 勉強時間の見える化（タイマー・チェックリスト）

• 過去問の進み具合を一緒に確認

• スマホの置き場を決めて誘惑を減らす

「見守り」と「仕組みづくり」で、学習効率は大きく変わります。

④ プレッシャーを減らす“安心の場”をつくる

受験前は、普段より感情が不安定になりやすい時期。
家庭がピリピリした雰囲気になると、勉強に悪い影響が出ます。

• 「失敗しても大丈夫」という言葉を伝える

• イライラも一旦受け止めてあげる

• 時には休む勇気を認める

家庭が 安心して戻れる場所 であることが、受験生の大きな支えになります。

⑤ 本番直前は“健康管理”を最優先に

どれだけ勉強しても、本番に体調を崩せば力は発揮できません。

• 手洗い・うがいの徹底

• 加湿と換気

• 睡眠は7〜8時間

• 朝食で体温を上げる（味噌汁は効果的）

受験は「体力勝負」の側面も大きいです。
健康を守ることが、得点力を上げる一番の近道になることもあります。

まとめ

受験生にとって、もっとも心強い味方は「家族」です。
保護者の皆さまのちょっとした声かけや環境づくりが、
お子さまの 集中力・自信・やる気 を大きく伸ばします。

受験本番まであと少し。
ご家庭での温かいサポートが、お子さまの力を最大限に引き出します。